： 寶寶

第一招 讓孩子有安全感

媽媽們要在精力還充沛時，先哄小寶寶睡覺。問問Baby為什么害怕和擔心，輕輕地撫摸他的背，或者拍拍他的小屁屁。

可以讓Baby從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，跑跑喜歡每天晚上把他的藍色毛巾被抱在懷中；盼盼則要握緊她的小熊，然后還要爸爸媽媽到床前同她吻別；莉莉一定要把芭比娃娃放在她身旁，還給它蓋上小被子。千萬不要讓孩子拿到床上去的東西太多，否則他們極有可能創造出一系列的"告別"活動，足足磨蹭上十幾分鐘。

第二招 固定睡眠時間

睡眠的時間越固定，孩子們越容易執行。但因為小寶寶的時間概念尚不清晰，所以固定的睡覺準備活動較易使孩子想到上床睡覺的時間到了。

比如："動畫片結束了，Baby就該上床睡覺了。"

比較適宜的準備活動是讀書、講故事或者聽音樂。切忌睡前做劇烈活動，比如用枕頭打仗或玩球讓孩子更興奮。

記住：一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。不要把"天黑了"當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

第三招 打一巴掌揉三揉

用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又醒了。檢查他是否有什么不舒服。如果答案是否定的，那么他再次哭鬧時，就要"制裁"他了。比如：假裝生氣，十分鐘以后再理他。一定要讓他明白自己的小計謀是沒有用的。

如果Baby很乖，就要獎勵他。比如：當著親友的面表揚他，或者一頓他愛吃的麥當勞，或者一件他夢寐以求的小玩具。

獎勵會使孩子感到愉快，從而產生經常這樣做的愿望。但是一定要注意，答應了孩子的獎品就一定要兌現。