： 寶寶, 睡覺

孩子不容易入睡，有兩方面原因。首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規(guī)律，如果父母平時(shí)很遲睡，也會(huì)影響孩子的睡眠。還有從小要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣。

排除了家庭影響的原因，可以考慮第二方面原因，孩子可能屬于中醫(yī)所說的"心火肝熱"體質(zhì)。這類孩子有明顯特征，入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會(huì)迷迷糊糊坐起來，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒。

心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉（對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖）。

心火肝熱的孩子

性子急

從舌苔脈相來看，"心火肝熱"的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，人消瘦。

由于"心火"重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。

兩個(gè)方子

"清心平肝"

如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來進(jìn)行調(diào)理。

盛夏來臨，"心火肝熱"的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹兩個(gè)簡單的方子：

1.六一散（20克）+茅根（30克），煎煮后當(dāng)涼茶喝，可以清暑氣；

2.如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤（10克）+淡竹葉（10克），煎煮當(dāng)涼茶喝，可以清心平肝。