： 母乳 媽媽們保存母乳一般有二個(gè)原因，一個(gè)是因?yàn)槟溉楹艹渥悖圆煌甓嫫饋?lái)備用。另一種是到了這月很多媽媽產(chǎn)假即將結(jié)束，需要重返工作崗位，為了堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，所以只能把白天分泌的母乳保存起來(lái)，留給嬰兒第二天吃。在我遇到的咨詢中，更多的是第二種情況。 一般奶水充足的媽媽很少有意識(shí)將奶水保存起來(lái)備用，往往是準(zhǔn)備上班的母乳媽媽就比較著急：如何堅(jiān)持好母乳喂養(yǎng)？如何將母乳保存好？ 我建議最好的保存辦法就是：使用冰箱冷藏或者冷凍母乳。 第一招：防范于未然。在媽媽們奶水充足有富余，還沒(méi)有開(kāi)始上班的情況下，就開(kāi)始有意識(shí)地為寶寶儲(chǔ)存母乳。其實(shí)，母乳保存得當(dāng)還是能儲(chǔ)存很長(zhǎng)時(shí)間的。國(guó)際母乳會(huì)根據(jù)多年的研究成果，對(duì)母乳在不同保存方式下的期限，給出下面的參考時(shí)間。 在室溫下保存的話，25攝氏度室溫內(nèi)可保存6小時(shí)；19到22攝氏度可保存10小時(shí)；15攝氏度可保存24小時(shí)；。 在冰箱冷藏室里保存的話，0-4攝氏度冷藏可保存8天。 在冰箱冷凍保存的話，如果冰箱門(mén)經(jīng)常開(kāi)關(guān)拿取物品，可以保存3-4個(gè)月；如果不經(jīng)常開(kāi)關(guān)門(mén)，保存期能達(dá)到6個(gè)月以上。 所以，媽媽不要太擔(dān)心母乳儲(chǔ)存太久會(huì)有問(wèn)題，關(guān)鍵是在冷凍或者冷藏的時(shí)候如何保存好母乳。 保存母乳最好使用密封良好的塑料制品，其次是玻璃制品，最好別用金屬制品，因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。 第二招：見(jiàn)招拆招。如果媽媽們本身母乳不是多得每天要擠掉浪費(fèi)的那種，一旦上班就可以準(zhǔn)備一個(gè)小小的冰壺，在辦公室里或者方便擠奶的隱蔽處，將母乳擠出存起來(lái)。一般這樣的冰壺也可以保存8-10個(gè)小時(shí)。 儲(chǔ)存時(shí)間久一點(diǎn)的母乳會(huì)分解，看上去有點(diǎn)發(fā)黃，有的發(fā)藍(lán)或棕色，這都是正常的，媽媽們不要太擔(dān)心。媽媽們?cè)诮鈨隼鋬龅哪溉闀r(shí)，不能用微波爐或丟到鍋里直接加熱，應(yīng)該先用冷水沖，然后逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍，不然就會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后的母乳應(yīng)盡快喝掉，不能再重新冷凍。 當(dāng)然，冷凍過(guò)的母乳自然是比不上新鮮的母乳，能夠讓寶寶嘗到媽媽最新鮮的母乳是寶寶最幸福的，也是最營(yíng)養(yǎng)的。 |
