： 新媽媽, 護理 經期用藥 1、避孕藥。由于月經是體內雌孕激素周期性波動造成的，所以適當的服用避孕藥可以推遲月經的到來，很多媽媽早就知道這個"秘方"，她們常常在出門游玩，考試等重要活動前使用避孕藥推遲月經，但這種方法是不可取的，因為生殖內分泌的功能與調節有其固有的規律，人為的干擾，常常會導致月經不調甚至大出血。而有的媽媽在已經來月經后使用避孕藥或注射黃體酮，其實根本不能使月經"回去"，反而會使月經淋漓不凈，適得其反。 2、鐵劑。媽媽在懷小寶寶的時候，大量的鐵消耗掉了，產后常常會發生缺鐵性貧血。而每次月經還要損失一定量的鐵。生過寶寶后，有時月經量會有所改變，如果月經量多，應及早到醫院檢查是否存在貧血的情況，如果這樣，需要及時補充鐵劑。 3、止痛藥。很多媽媽在婚前存在痛經，痛經大多是由于月經期子宮收縮所引起，一般表現為小腹脹痛，疼痛難忍的感覺并不常發生。但個別的媽媽是由于一種特殊的疾病――子宮內膜異位癥――導致痛經。不論什么原因引起的痛經，通常產后會緩解，但如果仍然存在，也不應隨便服用止痛藥；應該由檢查除外子宮內膜異位癥,然后在醫生的指導下用藥。 4、血液系統藥物。在月經血中，存在抗凝物質，所以通常月經血是不凝的。如果在月經期服用影響凝血的藥物，可能會導致月經過多，進而導致貧血。最常見的影響凝血的藥物是阿斯匹林。阿斯匹林廣泛用于感冒藥，止痛藥中，而且用于冠心病的治療。月經期不宜隨意使用含有阿斯匹林的藥物，應該遵醫囑服用。其次常見的抗凝血藥物是華法令，但這種藥物通常用于一些特殊疾病的長期治療，一般的媽媽不會接觸到。 5、中藥。有很多中藥方劑用于月經不調，痛經的治療，但中醫的理論博大精深，即使同樣是月經不調或痛經，中醫所使用的中藥也可能完全不同，所以如果需要服中藥，建議最好由正規的中醫辯證施治，而不要自己隨便服中藥。 經期飲食 很多媽媽在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感。 正確： 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養�？梢远喑远诡�，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。 3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 4、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝，蛋、奶等。 錯誤： 1、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫，頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。 2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。 3、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動物油和甜食。 4、辛辣生冷的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經血量過少甚至突然停止，另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。 中醫美容 產后媽媽要重新回到工作場所，都不希望自己給人邋遢的形象，常常需要使用化妝品。不過皮膚不能單靠化妝品的"粉飾"，而需要"由內而外的美麗"。調經理血，這才是養顏之本。 女性皮膚的嬌嫩光滑，很大程度上靠體內的雌激素和孕激素的作用。女性皮膚良好的狀態能維持多久，要看月經和激素分泌正常與否。按照中醫美容的觀點，美容重在營養皮膚和調節內分泌。飲食上注意以蛋白質和維生素為主，不吸煙，少飲酒和茶，都是女性調經理血所要注意的。 |
