： 孕婦, 分娩

在分娩的過程中轉(zhuǎn)換不同的姿勢(shì)，能夠帶來以下的好處：

減少準(zhǔn)媽媽的痛楚；

提高受控性；

有利于宮縮的頻率、時(shí)長(zhǎng)和效率；

利用重力加快BB的出生；

減短分娩的時(shí)間。

分娩第一階段的姿勢(shì)

半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產(chǎn)婦更舒服

半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口

坐著一只腳提起來：防止骨盤傾側(cè)，也有助于嬰兒找到最好的出生體位

活動(dòng)：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累，散步就是最理想的活動(dòng)。

分娩第二階段的姿勢(shì)

在分娩的第二階段，最理想的分娩姿勢(shì)是能夠最大限度地打開產(chǎn)道，讓孩子順利出生，利用重力作用幫助孩子出生，而且能夠?yàn)樵袐D提供安全感的姿勢(shì)。在宮縮的過程中孕婦可以變換不同的姿勢(shì)找出最適合自己的姿勢(shì)。

仰臥式

平躺在床上，兩腿張開，這種姿勢(shì)可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，外陰更容易發(fā)生撕裂，側(cè)切的幾率會(huì)更高。