： 孕婦, 騎車

只要活動度適宜、在妊娠初、中期。騎自行車仍為一種比較好的運動方式。但須注意以下幾點：

1、要騎女式車以利上下車方便。

2、調整車座的傾斜度、讓車座后邊稍高一些，并套上一個厚實柔軟的座套。

3、騎車時活動不要劇烈，這樣易形成下腹腔充血容易導致早產、流產。

4、騎車時間不宜過長，外出購物不要負荷太重；

5、騎車不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上行駛，因為這樣容易造成會陰部損傷。

在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破。