： 受孕

和丈夫應該怎樣做才能提高受孕的機會?

為了最大限度地增加受孕的機會，你們應該經常在月經中期同房，尤其是在月經周期的前半段期間。

由于精子在子宮頸內能存活3～5天，因此建議夫妻最好每天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12～24小時。

當然你的身體健康對寶寶的到來也非常關鍵，因此受孕前3個月應停止喝酒、抽煙，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準備懷孕的女性每日應攝入0.4毫克葉酸，因為葉酸能有效降低嬰兒患神經管畸形的危險。

同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕?

如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態。

月經周期的長短對懷孕有無影響?

月經周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經周期在一生中會發生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。

如何識別自己是否處于排卵期?

你可以根據自己的生理變化來識別。有些女性在排卵期期間因為卵子從卵巢排出會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經來潮前14天左右，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。

如果月經周期不太規律，而你又希望確定排卵期的時間，你可以試著根據體溫曲線圖來進行判斷。在排卵期期間，你的體溫會上升0.3～0.5℃。